Op zondagochtend vroeg nodig ik je uit om tijdens het gouden uur mee te gaan op mini avontuur. Geïnspireerd door de MBSR-methode (Mindfulness Based Stress Reduction) bewandel je in deze 'mindfulness training onderweg' op avontuurlijke wijze de elementen aarde, water, vuur en lucht. Je loopt in stilte (op blote voeten mag!), neemt na adem oefeningen een frisse duik in de rivier (pootje baden mag ook!), maakt met een vuurstick een kampvuurtje om met aandacht marshmallows te roosteren en mediteert in een hangmat. We starten bij zonsopkomst, zijn zo'n 2 ½ uur onderweg en lopen maximaal 5 km. Een magisch moment om in de regio Drechtsteden echt te ontwaken in de natuur. Op weg naar innerlijke rust, positieve energie en levensplezier!