GELUKKIGE MENSEN

worden hun eigen avontuur

Waarom? In het leven kan je verdwalen, de weg kwijtraken en jezelf verliezen. Onrust, stress, burn-out. Dat is jouw 'oproep tot avontuur'. Wees mindful en kom bewust in actie. Zet de stap van het oude vertrouwde naar het gewenste nieuwe. Laat zekerheden los en omarm het onbekende. Om in je element te zijn.

over john

5 BASIS ELEMENTEN

van avontuur

Hoe? Geïnspireerd door mijn avonturen doorloop je de elementen aarde (hiken), water (dippen), vuur (mediteren), wind (ademen) en hemel (boksen). In plaats van stilzitten ga je de actie in. Met behulp van uitdagende activiteiten krijg je een ervaring om te ontdekken wat nodig is in je leven. Om in je element te zijn.

op naar het avontuur

8-VOUDIGE PAD

van mindfulness

Wat? Geïnspireerd door Jon Kabat-Zinn's MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) nodig ik je in verschillende avontuurlijke programma's en activiteiten uit om mindful te zijn en bewust in actie te komen. Naast hiken, dippen, mediteren, ademen en boksen word je ook uitgedaagd met o.a. een pijlbreek, hangmat, klankreis en stilte.

op naar het avontuur

VERSTERK JE VEERKRACHT

vind balans in elke uitdaging

En dan? Op avontuur in het leven draagt mindfulness bij aan: verhoogd zelfbewustzijn, verbeterde stressbestendigheid, vergrote focus & concentratie, betere mentale veerkracht, diepere verbinding met de natuur (en jezelf!), meer plezier en betrokkenheid en persoonlijke groei.

op naar het avontuur