GELUKKIGE MENSEN
worden hun eigen avontuur
Waarom? In het leven kan je verdwalen, de weg kwijtraken en jezelf verliezen. Onrust, stress, burn-out. Dat is jouw 'oproep tot avontuur'. Wees mindful en kom bewust in actie. Zet de stap van het oude vertrouwde naar het gewenste nieuwe. Laat zekerheden los en omarm het onbekende. Om in je element te zijn.
5 BASIS ELEMENTEN
van avontuur
Hoe? Geïnspireerd door mijn avonturen doorloop je de elementen aarde (hiken), water (dippen), vuur (mediteren), wind (ademen) en hemel (boksen). In plaats van stilzitten ga je de actie in. Met behulp van uitdagende activiteiten krijg je een ervaring om te ontdekken wat nodig is in je leven. Om in je element te zijn.
8-VOUDIGE PAD
van mindfulness
Wat? Geïnspireerd door Jon Kabat-Zinn's MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) nodig ik je in verschillende avontuurlijke programma's en activiteiten uit om mindful te zijn en bewust in actie te komen. Naast hiken, dippen, mediteren, ademen en boksen word je ook uitgedaagd met o.a. een pijlbreek, hangmat, klankreis en stilte.
VERSTERK JE VEERKRACHT
vind balans in elke uitdaging
En dan? Op avontuur in het leven draagt mindfulness bij aan: verhoogd zelfbewustzijn, verbeterde stressbestendigheid, vergrote focus & concentratie, betere mentale veerkracht, diepere verbinding met de natuur (en jezelf!), meer plezier en betrokkenheid en persoonlijke groei.