AVONTUURLIJKE MINDFULNESS
Ga op zelfontdekking en doorloop de 5 basis elementen van avontuur: aarde (hiken), water (dippen), vuur (mediteren), lucht (ademen) en hemel (boksen).
Met Lopend Stilstaan, Mindful Boksen of De Gele Pijl doorloop je met je wandel- of bokshandschoenen aan het 8-voudige pad van Avontuurlijke Mindfulness. Om vanuit gerichte aandacht in het hier en nu bewust in actie te komen. Zodat je in je element kunt zijn.
Trek je wandelschoenen en doorloop, in een avontuurlijke mix van een Mindfulness Training en Wandel Coaching, in 8 stappen de MBSR-thema's (Mindfulness Based Stress Reduction). Voor zowel individuen als teams. In een losse sessie, walkshop of traject.
Trek je bokshandschoenen aan en ga in 8 ronden, in een avontuurlijke mix van een Mindfulness Training en Boks Coaching, aan de slag met de MBSR-thema's (Mindful Boksen Stress Reduceren). Voor zowel individuen als teams. In een losse sessie, walkshop of traject.
Ga mee op avontuur met jouw persoonlijke rugzak in een Mindful Pelgrimage naar Santiago de Compostela. In een 10-daagse reis doorloop je onderweg de belangrijkste Mindfulness thema's door te wandelen. mediteren en reflecteren.
Heel hartelijk dank voor al je tips en de persoonlijke oefeningen tijdens de IBD-loop. Je bent een geweldige coach.
~Karin (IBD-patient)
Inspirerend om me bewust te worden hoe mijn mind automatisch reageert. Confronterend dat dit tot onrust leidt. Jouw persoonlijkheid straalt rust en vertrouwen uit. Dat helpt om te groeien.
~Sandra