In een solo- of team avontuur doorloop je één of meerdere stappen van avontuurlijke mindfulness. Bij ieder thema hoort een avontuurlijke activiteit waardoor je vanuit de ervaring kan ontdekken welke bewuste actie nodig is in je leven. Om in je element te zijn.
- Lopend Stilstaan op avontuur met jouw persoonlijke rugzak.
- Mindful Boksen mindful boksen stress reduceren.
- Bewust Ademen vanuit adembewustzijn bewust op adem komen.
- Hangmat Chillen gericht op zoek naar een mooie hangplek in de natuur.
- IJsbad Dippen in (ijs)koud water omgaan met stressvolle situaties.
- Stilte Wandelen ga in stilte mee in het ritme van je stappen.
- Kampvuur Maken maak een vuurtje om met aandacht je marshmallow te roosteren.
- Pijl Breken doorbreek met een doel voor ogen obstakels op je pad.
