#1 Slowly, slowly

herkennen automatische piloot

>>> foto, tekst, audio/video, actie, muziek, reflectie

vertragen, slow down (douwe bob)

#1 Slowly, slowly

Herkennen van je automatische piloot

 

Onderweg naar Annapurna Base Camp moet ik

regelmatig even stilstaan. Van nature heb ik een hoog

wandeltempo, vooral op vlakke wegen. Hier in Nepal gaat

de weg voorlopig omhoog met behoorlijk flinke klimmen,

en heel af en toe een stukje dalen. Om vervolgens weer

omhoog te gaan. We lopen immers naar 4130 meter. Dan

is stijgen onvermijdelijk. De gids en dragers hebben

vanaf dag 1 al een belangrijke boodschap ‘slowly, slowly’,

of in het Nepalees gezegd ‘bistarai, bistarai’. ‘Don't worry,

don't hurry, we have time, we'll get there’. Een wijze les

waar ik wel iets mee kan. Ik loop mezelf nog wel eens

voorbij. Dat is één van mijn kwaliteiten. Hier op die

duizenden treden omhoog kom ik mezelf snel tegen. Ik

zal mijn tempo moeten vertragen, dan geniet ik sneller.

Don’t hurry, be happy!

 

 

 

#1 Slowly, slowly

Herkennen van je automatische piloot. Onderweg naar Annapurna Base Camp moet ik regelmatig even stilstaan. Van nature heb ik een hoog

wandeltempo, vooral op vlakke wegen. Hier in Nepal gaat

de weg voorlopig omhoog met behoorlijk flinke klimmen,

en heel af en toe een stukje dalen. Om vervolgens weer

omhoog te gaan. We lopen immers naar 4130 meter. Dan

is stijgen onvermijdelijk. De gids en dragers hebben

vanaf dag 1 al een belangrijke boodschap ‘slowly, slowly’,

of in het Nepalees gezegd ‘bistarai, bistarai’. ‘Don't worry,

don't hurry, we have time, we'll get there’. Een wijze les

waar ik wel iets mee kan. Ik loop mezelf nog wel eens

voorbij. Dat is één van mijn kwaliteiten. Hier op die

duizenden treden omhoog kom ik mezelf snel tegen. Ik

zal mijn tempo moeten vertragen, dan geniet ik sneller.

Don’t hurry, be happy!

#2 Life's a piece of shit

omgaan met obstakels

>>> foto, tekst, audio/video, actie, muziek, reflectie

zitten bij shit, muziek

#3 Op adem komen

bewustzijn van je adem

>>> foto, tekst, audio/video, actie, muziek, reflectie

every breath, adem oefening

#4 Balansdag

erbij blijven

>>> foto, tekst, audio/video, actie, muziek, reflectie

hangmat + liedje

#5 Beastmode on

werkelijk toelaten wat is

>>> foto, tekst, audio/video, actie, muziek, reflectie

kou + muziek

#6 Rescue team

zijn met je gedachten

>>> foto, tekst, audio/video, actie, muziek, reflectie

steentjes gooien, liedje

#7 Hot springs

goed voor jezelf zorgen

>>> foto, tekst, audio/video, actie, muziek, reflectie

???

#8 Lopend Stilstaan

bewust in actie komen

>>> foto, tekst, audio/video, actie, muziek, reflectie

???