AVONTUURLIJKE MINDFULNESS
Ga op zelfontdekking en doorloop de 5 basis elementen van avontuur: aarde (hiken), water (dippen), vuur (mediteren), lucht (ademen) en hemel (boksen).
In een Wake Up Walkshop, Dag, Solo, Team of Reizen zet je in uitdagende activiteiten stappen op het 8-voudige pad van Avontuurlijke Mindfulness. Om vanuit gerichte aandacht in het hier en nu bewust in actie te komen. Zodat je in je element kunt zijn.
Walkshop
We gaan bij zonsopgang de natuur in. Lopen in stilte (op blote voeten als je wil), doen onderweg adem- en boksoefeningen, nemen een frisse dip in de rivier en mediteren en reflecteren bij een zelfgemaakt kampvuur. Met koffie, thee, warme choco, en 's mores (marshmallows met chocolade kaakjes).
Dag
In deze 1-daagse training, retraite, doorloop je op avontuurlijke wijze het 8-voudige pad van Avontuurlijke Mindfulness. Je krijgt op een diep niveau inzicht in jouw denken, voelen en handelen. Met als doel bewust in actie te komen op weg naar innerlijke rust, positieve energie en levensplezier.
Solo & Team
In overleg bepalen we welk traject het beste past bij jouw behoeften.
Reizen
Wil je letterlijk een stap verder zetten in jouw persoonlijke groei met Avontuurlijke Mindfulness dan neem ik je mee in een weekend Petit Suisse (Luxemburg), een 10-daagse Santiago de Compostela (Spanje) of zelfs naar Poonhill (3210 meter) of Annapurna Base Camp (4130 meter) in de Himalaya (Nepal).
Boek hier jouw gratis 'wake-up-call' voor meer informatie over Avontuurlijke Mindfulness.
Heel hartelijk dank voor al je tips en de persoonlijke oefeningen tijdens de IBD-loop. Je bent een geweldige coach.
~Karin (IBD-patient)
Inspirerend om me bewust te worden hoe mijn mind automatisch reageert. Confronterend dat dit tot onrust leidt. Jouw persoonlijkheid straalt rust en vertrouwen uit. Dat helpt om te groeien.
~Sandra