AVONTUURLIJKE

MINDFULNESS

op afspraak

In het leven kan je verdwalen, de weg kwijtraken en jezelf verliezen. Dat is jouw 'oproep tot avontuur'. Ieder seizoen kun je je laten inspireren door de elementen. Ontsnap aan de hectiek van alle dag en laat je meevoeren door de kracht van de seizoenen. Het hele jaar door neem ik je mee In een dag(deel) vol rust en verbinding met jezelf en de natuur. Ontdek hoe je in elk seizoen volledig in je kracht kunt staan. Verwacht een dag vol stilte, verdieping en verrassende oefeningen onderweg in de natuur.

Geïnspireerd door het gedachtegoed van MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) en Wim Hof doorloop je op avontuurlijke wijze de basis elementen van avontuur: aarde (wandelen), water (dippen), vuur (mediteren), wind (ademen) en hemel (boksen). Vanuit gerichte aandacht in het moment kom je doelbewust in beweging in de belangrijkste thema's van het leven: doorbreken automatische piloot, bewust op adem komen, omgaan met obstakels, aanwezig zijn, werkelijk toelaten, zijn met je gedachten, goed voor jezelf zorgen en doelbewust in actie komen.

Ga je mee? Op het avontuurlijke pad van Mindfulness. Onderweg naar innerlijke rust, positieve energie en levensplezier. Om in je element te zijn.

Een dag(deel) ziet er in grote lijnen als volgt uit: